大家好！我是大千，今天又和大家见面了。对于饮食我实在只不过在很多时候，每一个范围每一个人只不过在工作之余就想要不吃一顿鲜美的食物，很多人在这方面都在大大的加剧自己的厨艺，也有人讨厌去出售一些讨厌不吃的东西，当然毫无疑问都不是执着自己讨厌不吃的美味，我们竭尽在美食上的某种程度是味蕾的享用，有时候更好的反而是味道带给的记忆。

而美食本身，也装载着最质朴最强劲的医治效果。下面我就给大家共享几道美食的作法。番茄炒蛋材料：鸡蛋两个、西红柿3个、盐、鸡精、糖、大蒜、葱作法：1、在锅中放进适度的油，油热以后放进蒜末，翻炒至蒜末变色，重新加入少许的醋。2、把打下的鸡蛋放入锅中，煮一下，锅铲覆没。

3、把鸡蛋拖出来可用，然后在锅里敲些油，把切好的西红柿放进锅中，翻炒片刻，重新加入一碗水，用中火熬。熬到番茄硬了，把刚才作好的鸡蛋放进锅中，一起用小火翻炒3-5分钟。让西红柿的汁几乎渗透到蛋里。

4、最后，重新加入盐、糖、鸡精、切好的葱末就好了。特点：甜鲜美，鸡蛋里有浓浓的西红柿的味道，一嘴巴鸡蛋就能吃出很多的汤汁哦。奶油芋香南瓜材料：南瓜300g 芋头200g 雀巢淡奶油 1/4盒 椰树椰汁1盒，盐 2g 玉米油2勺作法：1南瓜去皮洗涤托四方体块2芋头去皮洗涤同切四方块3热锅下油，下南瓜、芋头、盐翻炒一分钟后重新加入雀巢淡奶油1/4盒，大约60毫升4重新加入奶油后翻炒均匀分布，再行重新加入一盒245ml的椰树椰汁油炸小油菜材料：小油菜500克，盐2克，生抽2勺，蒜适度，花椒适度作法：1.小油菜择洗整洁。

2.锅中抽烧开，将小油菜杨世至变色变硬。敲凉水中过凉。3.锅中放适度油，油热放进花椒，炸开香味。

将花椒过滤器掉，只留给花椒油。4.蒜拍成电影蒜末，蒜末大小根据个人口味随便。将蒜末放到花椒油里略为煸一下关火。不要煸煮，要拔些蒜的香辣味。

5.将小油菜攥腊水分放进容器中。将盐，生抽和煸好的蒜连同花椒油，放入小油菜中，配料韭菜油炸鸭血材料：鸭血一瓶韭菜一把；油一勺盐一撮姜一撮；作法1.鸭血和水配好，敲点盐，混合均匀分布，等候凝结才可；凝结好的鸭血切片，韭菜切长段；2.锅里抽，将鸭血片放进去，煮开后撇去浮沫，将鸭血炒出来沥干水；锅里敲少许油，放进少许肥肉粒，炒出油脂（如果没肥肉这步可以省略）；3.将韭菜倒进去，翻炒至头顶变硬，将烫好的鸭血片倒进去，水煮，翻炒均匀分布才可出有锅；这几道非常简单的菜肴你学会了吗？心动不如行动，急忙试试吧。享用美食的时间是幸福的，但是等候美食揭晓的时间是最幸福的。

我们明天妳啦！。

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